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受了一个下午摧残的盛夜岚,回家之后第一次不顾形象的瘫倒在沙发上。双腿好疼。虽然后面已经可以做出很标准的一字马,但双腿感觉都不是自己的了。
“又想起你的脸,朝朝暮暮,慢慢人生路……”
“沈姐姐~”
沈幻秋瞳孔微缩:“不舒服吗?说话这么没有力气?”刚刚说完沈幻秋就开始懊恼,这话太硬邦邦了。
幸好盛夜岚没有在意,摇了摇头,嗓音软软:“没有呢,是因为今天练习比较累,不过收获很大,很充实。”她现在对于沈幻秋也有一定的了解,若是不知么说,沈姐姐定是要因为自己去责问申雪姐姐,这样很不好的。
好吧,小姑娘过得充实就好。沈幻秋歇下了待会给申雪打电话的打算:“累了今晚就多休息休息,吃饭了没有?”
“吃过了,在申雪姐姐那里吃的。”
“哦,那就好,那先这样吧,我还有工作。”沈幻秋看了一眼静候在磨砂玻璃门前的秘书,不舍地挂了电话。
盛夜岚收了电话,从沙发上挣扎着爬了起来,回浴室泡了一个澡,刚刚回来的时候申雪给了她一套精油,说是泡澡的时候滴上一点,可以缓解疲劳。恩,效果确实不错。
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只是,更痛苦的还在后头,第二天一起来,全身的肌肉都变得酸痛起来。走一步路都会拉扯到肌肉。
于丽知道突然平常不运动的人突然运动肌肉肯定会酸胀,主动提出了帮盛夜岚按摩的要求:“岚姐姐,我帮你按按。”
盛夜岚笑着点了点头:“恩,麻烦你了。”
她前世一出生就有人照顾,穿衣,梳头。她不习惯陌生人触碰它,但是侍女的照顾不一样,这个社会人人平等,但是每个人都有自己的工作。盛夜岚上网查一查明星助理这个职业,知道这是一个类似于她前世的贴身丫鬟的一个存在,区别就是丫鬟是签了卖身契,而助理的地位和自己平等,而且征求到自己的同意和擅自动手是不一样的,盛夜岚对于于丽帮自己按摩的提议自然是欣然接受。
这次去申雪工作室的时候,申雪不在,去录制一个节目了,教导她的是苏烟。
苏烟是个专业的老师,联系之前又帮盛夜岚按了一边酸胀的肌肉。这次是提前说的,盛夜岚没有抵触,见状,苏烟心里的大石头放了下来。
“我们今天学习六个最基本的动作,第一个是祈祷式,做法:挺身直立,双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。
益处:建立集中和宁静的状态,为要做的练习做准备。”一边说着,还在前面做了示范。
这个动作很简单,盛夜岚一学就会。唯一让她感到不适的就是只要稍微一动,就会拉扯到肌肉,即使如此,她也没有坑一声。
“第二个展臂式(双臂向上举)做法:上臂向上举过头,双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。呼吸:双臂上举时吸气。益处:伸展腹部脏器,因此消除过多的脂肪,并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经,开阔肺叶。”
这个姿势也很简单,盛夜岚没一会也学会了。瑜伽的入门动作真的是很简单,自从昨天被申雪强制性地练了劈叉之后,盛夜岚便觉得所有的动作都是十分的简单。
她是早上九点半到的申雪工作室,瑜伽练习到十二点,然后吃饭,休息到一点半,开始去见剑术老师。武术指导基本上都是男性,申雪实在找不到使剑使得好的女性,所以教她的还是昨天的李老师,但不同的是,这次学习的不只是她一个人,还有申雪陪着她,李老师也穿上了白色的t恤。
所有的事情都是从基本功开始学起,瑜伽一样,剑术也是“这里有两个木头人,你们对着他把劈,砍,刺练得熟练。”
好学生申雪乖巧的点了点头:“好的,李老师。”
“恩。”李老师点了点头就拿着剧本去琢磨着《神雕侠侣》的武术动作了。
看着老师去了角落的沙发上坐下,盛夜岚转头对着申雪微微一笑,轻声道:“申雪姐姐,我们开始吧。”
“妹妹先别拿剑。”申雪走到桌子上从自己的包里拿出一瓶用青花瓷瓶装着的药膏,抓起盛夜岚的手,仔细的涂抹起来:“只是小师妹让拿给你的,涂了可以减少手和剑柄的摩擦,手掌生茧子。”
原来是她准备的,盛夜岚低头,弯唇笑了,水眸里是碎碎的星光:“沈姐姐太细心了。”
“对人的。”
不知道是不是盛夜岚的幻觉,他怎么感觉申雪姐姐的语气有些哀怨?
“好了,我们开始吧。”申雪说着直接拔剑,开始对着木桩练习基本动作。演戏,自然是不需要演员像练家子一样功夫高强,但是一个优秀的演员,什么动作戏都应该拍出一种有形有神的样子。
看着认真练习的申雪,盛夜岚受到了感染,也拔出剑开始练习。通过一下午的观察,盛夜岚明白申雪为什么这么红了,除了家世和外在条件,和本身的努力也分不开。练了不到一个小时,盛夜岚已经感觉手酸的不行,但一看身旁的申雪,发觉对方气也不喘,便咬咬牙也练了起来。
将这一切都看在眼里的申雪忍不住弯唇:“妹妹去休息十分钟吧,喝口水,姐姐我从小就学剑了,一个小时的练习对我来说不是难事,妹妹是初学者,训练强度不应该这么大。”
盛夜岚恍然大悟:“那……”
“我陪你练习的。”申雪知道盛夜岚要问什么,直接给出了答案:“找不到女的剑术老师,你沈姐姐的意思是让我教你,可是你一点基础都没有,我的剑法太凌厉,不适合教你,所以只能陪练了。”这是其中一个原因,还有一个原因是小龙女的剑法应该是毓秀轻灵的,而不是像他们师兄妹五个的剑法,都是剑剑致命,她也需要将自己的杀气收敛起来。
又是那个人,盛夜岚真的不知道如何去形容现在自己的心情,有一些愉悦,有一些感动,同时还有一些迷茫,沈姐姐为什么要对她这么好。
想不通,盛夜岚便将这个问题丢掉一边,休息十分钟,继续练剑。
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这一个礼拜,盛夜岚都在练习瑜伽和剑法中度过,一个礼拜之后,班主任打电话给她,让她回去上课,毕竟现在临近期末,应该准备期末考试了,出勤明面上也要过得去,不能做得太明显。
盛夜岚把这件事跟申雪说了,申雪让她把课表发了过来,下午小于便把修整好的计划发给了盛夜岚。
瑜伽的基本动作她都会了,在家和宿舍都能自己练习,剑术就去申雪工作室练习就行,至于即将开始的演戏培训,则是改到了晚上。
星期一,盛夜岚再一次回到了自己的宿舍。
刚刚推开宿舍门,张露淡便跳过来给了一个热情的拥抱:“岚岚,你终于回来了。”
盛夜岚无奈的笑了:“我很累,你先放开我。”
“哦哦。”张露淡立即从她身上下来:“亲爱的,你知道有多少人羡慕你吗?你居然被雪女王秀了。”
“恩?”盛夜岚不解地看着她。
“嗷嗷嗷嗷,岚岚还不知道。”窜天猴潘语桐立即拿着手机从床上爬了下来,把手机递到盛夜岚面前:“岚岚看,雪女王卖萌了,竟然是因为你卖萌了,好羡慕啊。”
盛夜岚一低头就看见了申雪发的这条微博,感觉有些哭笑不得:“申雪姐姐……”她有这么脆弱吗?为什么要用摧残这个词,还有网友的回复又是什么鬼,连□□也出来了,不知道这些词是不能随便乱用的吗。
“别说这个了,亲爱的,你是不是要进娱乐圈了?”说完,张露淡仿佛是想到什么,直接跑去把宿舍门关上。
这件事盛夜岚没打算藏着掖着,点了点头:“恩,对。”
“可是娱乐圈这趟水很复杂,她们都说娱乐圈就堪比古代皇帝的后宫,勾心斗角,各路阴谋家政治家相继出招。万一你受伤了怎么办?”
盛夜岚听了好友的话轻轻一笑:“很简单,先是居安思危,防患于未然,恩~若是阴谋家来了,那就兵来将挡水来土掩,而且,不要给别人黑你的机会嘛~”
看来闺蜜是真的要进娱乐圈了,张露淡能做的只有支持,给了她一个轻轻的拥抱:“好吧,我相信你,岚岚,你一定会红的。”
一旁的潘语桐也如同小鸡啄米般点头:“对!我们岚岚长得这么漂亮,一定会红的!”
“那就承你们吉言了。”
充满少女气息的女生宿舍里,三个女孩的笑容异常的干净明亮。