第12章 外科老偏方,巧治日常伤痛 (2)

朱晓平 / 著投票加入书签

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    第四章 外科老偏方,巧治日常伤痛 (2)

    顺便提一下,在临床上我发现,急性软组织损伤后不少人首先会想当然地用热疗的方法,比如拿条热毛巾盖上,或拿盏灯烤着,这是不对的。这些热疗会使肿胀更明显,炎症现象更严重,所以必须进行冷疗。一般在受伤后24小时,等局部肿胀、炎症得到了控制后,才能使用局部热敷。

    足跟痛,寸步难移,别急,有醋呢!

    症状:足跟痛很

    老很老的老偏方:

    ①用足跟反复跺地面,力量由轻到重,频率由慢而快,跺脚的力量要以患者能忍受的疼痛为限。每日进行多次,坚持一个月。②热陈醋泡脚约30分钟,每日2次,连续一个月。顾名思义,足跟痛是指足后跟与地面接触时引发的疼痛,比如患者在早晨起床或者睡久、坐久了之后站立,尤其是刚抬脚走的那几步最痛,行走过久后疼痛还会加重,此病多发于老年人。

    我有个远房亲戚,脚后跟痛了几个月,在县医院看病被告知需要动手术,吓得她连药没开就回家了。可是,这样痛下去总不是件事。一天,她的儿子打电话找我询问。我详细问了情况后,告诉他这个病动手术见效很快,用注射器扎进脚跟的皮肤,在足跟深处打一针,注点激素进去,也同样能很快治好,但这两个方法老人都无法接受,她儿子也深有同感,说那么粗的针头扎进足底那么敏感的地方,他一个年轻人想想都害怕,更不用说老人了。

    那是不是就没办法治足跟痛了呢?也不是。我告诉他可以让他母亲试试两个偏方,不用怎么花钱,只是起效慢,要一个月左右才能痊愈。

    第一个方法是跺脚法。患者先坐在椅子上跷脚,让脚背向上,只剩脚跟着地,然后用足跟反复跺击地面,力量由轻到重,频率由慢而快,跺脚的力量要以患者能忍受的疼痛为限。每日进行多次,坚持跺一个月。

    第二个方法是用陈醋泡脚。把陈醋加热后倒进洗脚盆里,泡脚约30分钟,每日两次,连续浸泡一个月。

    另外,在治疗期间,患者应该尽量少走路。如果无法避免长时间的走路,应该穿上厚厚的软底鞋,或者在足跟处垫上厚一点的软垫子,尽可能地给足跟足够的休息和保护。

    过了一个星期,我特地打电话去询问治疗情况,亲戚高兴地说已经开始见效了,痛感明显减轻了许多。两个多星期后,亲戚亲自打电话来,说她的足跟痛已经完全消失了,让她感到意外的是,原来的脚气也给泡好了!

    足跟痛一开始被认为是足跟处长了骨刺引起的,但后来经过研究发现这是误解。足跟痛主要是跟骨及周围软组织因慢性损伤,产生了无菌性炎症而引起的。在临床上,局部注射激素能快速见效,就是因为激素直接作用于炎症部位,抑制了炎症反应。但是,在感受神经分布密集的局部打针注射,疼痛感非常强烈,很少人能接受这种治疗方法。

    跺脚跟的方法,相当于给脚跟按摩,改善局部的血液循环,带走炎性物质。另外,在跺脚撞击地面的过程中,也会改变足跟深处受伤的软组织结构,使之有所松解。注意跺脚跟时要跷脚,使小腿肌肉收缩起来并抬起脚背,这是公认行之有效的关键步骤。

    其实还有些偏方可以治足跟痛,比如锤子以适当的力度敲击疼痛的足跟,用手按摩、揉搓足跟,用拳头捶击足跟,但与跺脚法相比,显然麻烦了很多。

    至于醋煮热了泡脚跟,一方面是通过温热刺激改善足跟深处的血液循环,起到止痛、消炎的作用;另一方面,醋的成分是醋酸,可以消除足跟深处的无菌性炎症,这和正规医院里使用的醋酸电离子导入的理疗方式是同样的道理。

    此外,有个民间偏方挺有意思:将青砖凿个洞,尺寸与足跟相吻合,放入陈醋,在炉火上烧至醋沸腾;取下青砖,等其稍微冷却后,将足跟放入砖穴内浸泡。这叫青砖法,原理和上面介绍的陈醋泡脚一样,青砖只是个容器而已,并没有治疗作用,对此法感兴趣的人倒不妨一试。

    有的人可能会想,足跟痛既然只是个简单的炎症,为什么要用一个月左右这么长的时间才能治好呢?没错,这确实不是什么大炎症,但问题的关键是,它的病位是在足跟深处,而不是表皮下面。这种情况就像隔靴搔痒,隔着厚厚的皮靴要搔痒,肯定是要搔很久,花很多工夫。

    手指关节炎,常做“叉手操”

    症状:手指关节退变引起的疼痛、僵硬

    偏方:10个手指自然张开,交叉并相对插入手指缝中,反复做手指的屈伸活动,每次至少连做30下,直至手指感到发热为止。

    张先生是一名雕刻工,前段时间突然发现小指关节有点痛,刚开始他没太在意,以为搓几下就好了。哪料没过几天,关节肿了起来,疼痛更厉害了,别说握雕刻刀做精细活,连吃饭拿筷子也不稳。他自己贴了消炎止痛的膏药,刚开始还有点效果,可是过了一个星期,食指又开始痛了。如此反复几次,每根手指交替着肿大疼痛,他吃不消了,于是来医院找我看病。

    一开始我担心他得的是类风湿关节炎,因为类风湿主要侵犯像手指这样的小关节,但在抽血检查后,我发现并不是类风湿关节炎。再与他的职业一联系,我明白了,应该是手指长期劳作,指关节劳损、退化而导致发病的,这种病在医学上叫做骨关节退行性关节炎,和膝关节退行性关节炎的发病原理一样。

    既然是炎症,就要尽快消炎、消肿、止痛,贴一贴他之前用过的消炎止痛膏药,或者用辣椒、花椒等煮水泡泡洗洗,都能很快达到目的。但是由于张先生天天要用到手指,很容易复发,因此预防显得就很重要,而要预防复发就一定要让手指关节多休息。张先生说他干了一辈子雕刻,这活已经是他生命的一部分,他可不想因此放弃雕刻。我连忙跟他解释,不需放弃心爱的工作,只需在工作之余注意活动活动手指关节,做一做叉手操,就能预防手指疼痛反复发作。

    叉手操做起来非常简单,将10个手指自然张开,交叉插入手指缝中,反复做手指的屈伸活动,每次至少连做30下,直至手指感到发热为止。根据张先生的具体情况,我建议他最好每工作一小时就做一做叉手操。

    叉手操虽然看起来很土,却有着明确的科学原理。退行性关节炎是关节腔里的关节软骨损伤引起的炎症,其主要病根在关节软骨上,要治本的话,就得保护好关节软骨才行。关节软骨上并没有血管,而是靠关节腔里的关节液给软骨提供营养,关节的反复活动能使关节液得到有效的循环,不断运来营养物质,并带走软骨的代谢废物。如此一来,软骨的新陈代谢好了,手指关节自然就能得到保护了。

    张先生因为紧握雕刻刀,手指关节长时间保持着一个弯曲角度,不能经常屈伸活动,关节软骨就出现了问题。只要工作一段时间就做做叉手操,大幅度地活动手指关节,让手指关节处气血流通起来,加快软骨的新陈代谢,软骨就能健康生长,病情就不易再反复了。

    张先生听完之后恍然大悟,连连点头称是。我还教了他一个熏蒸的保健方法,在做叉手操的时候配合使用。具体操作是:倒满一大杯开水,做叉手操的同时靠近杯口,让热水蒸气熏蒸手指关节。因为水蒸气的温度较高,可以促进关节液的流动和局部的新陈代谢。张先生回去后照做,半年后手指关节就不再疼痛了。

    其实,很多家庭主妇也容易得这个病。家庭主妇天天洗碗、洗衣服,手长期与冷水接触,容易造成关节液循环不佳,使关节软骨因得不到足够的营养而退化、损伤、发炎。所以,家庭主妇采用叉手操和熏蒸这两个方法,也能收到不错的疗效。

    腰椎间盘突出?不调睡姿调枕头

    症状:腰椎间盘突出症、腰肌劳损

    很老很老的老偏方:沙子2斤,干辣椒2两,花椒2两,生姜2两切片,粗盐半斤,一起炒热,放入布袋。将布袋放在患者腰部进行热敷。

    注意:在热敷时,布袋的厚度以让人舒服为主,不可太烫。如果太热可多加一两层毛巾隔热,以防烫伤。

    得了腰椎间盘突出的患者在走路、弯腰时都会感到疼痛,一般人碰到这种情况,都想快点住院治疗。其实,如果病情不太严重的话,一粒药都不用吃,一次针也不用打,躺在床上多休息休息就能治好了。

    通常,腰椎间盘突出会激发炎症,甚至可能直接压迫神经而引起腰痛,乃至屁股、下肢的放射痛。但是随着时间的推移,突出的椎间盘会渐渐萎缩、变小,炎症也会慢慢减轻,因而对神经的压迫慢慢就得到解除,疼痛也就消失了。

    我的朋友雷先生是个篮球迷,有一次打球时他跟对手抢球,结果扭伤了腰。他只要弯一下腰就疼得厉害,屁股也有点痛,只好请假回家休息。后来,他专门打电话来,请我去他家里看看。

    我为他做了一番体检,发现他的右侧直腿抬高试验是呈阳性的。因此,不用做CT就可以判断,他已经腰椎间盘突出了。幸好他的疼痛还不太严重,只是在起床的时候才会痛,而且也没有下肢麻木、无力的表现,这说明他的椎间盘并没有严重挤压到神经。所以,我告诉他不用担心,在硬板床躺上几天,腰部贴风湿膏药或消炎止痛的膏药,再配合吃点消炎镇痛的药,比如阿司匹林,很快就没问题了。像他这样病情不重的,突出的椎间盘在一个星期后就会萎缩变小。

    雷先生听完放下心来,可他对胶布过敏,每次贴膏药都会皮肤发痒,加上他的胃也不太好,止痛药吃多了会胃痛,于是问我还有没有其他方法。我又告诉他一个垫腰枕的方法,具体操作如下:用沙子2斤,干辣椒2两,花椒2两,生姜2两切片,粗盐半斤,混在一起放在铁锅里炒热,然后装入一个自制的布袋里;患者躺在床上,将布袋用毛巾包好,放在腰部垫着进行热敷。

    需要注意一点,要将布袋的厚度调至最佳舒适度,保证腰椎睡在床上的时候不会弯曲,以免加重腰椎间盘的突出。此外,热敷的布袋不可太烫,以局部暖烘烘的感觉为准,如果太热,可以多加一两层毛巾隔热,防止烫伤。

    说完这个方法,雷先生便嘱咐他老婆照办,却一时找不到沙子,我建议她用黄豆代替,而粗盐也可以用食盐代替。沙子(黄豆)和盐都能很好地保持热量,加上布袋和毛巾的包裹,这样腰枕的热量就能加速局部的血液循环,将炎性物质运走,从而加快局部的新陈代谢,让椎间盘尽快萎缩、体积变小。腰椎间盘突出发病的时候,腰部的肌肉会出现反射性的痉挛、收缩,患者往往会感觉腰部紧张,同时,肌肉收缩压迫肌肉里的血管,也不利于腰部的血液循环,用热敷的方法就是要让腰肌放松下来,减少紧张感。

    偏方中的辣椒含有辣椒素,而辣椒素能消炎止痛。生姜消炎止痛效果虽然不太明显,但能使皮肤的毛细血管扩张,加快血液循环。有人可能会担心,这几种药并没有接触皮肤,会起作用吗?其实,这些药的有效成分之一是挥发油,挥发油会透过布袋、毛巾慢慢渗透到皮肤处。通过垫腰枕刺激腰部的穴位,还可以发挥刺激穴位的作用,令人体自动产生消炎镇痛的物质。这么多作用加起来,治疗腰椎间盘突出症自然就会有效了。

    第二天雷先生给我打电话,说用了这个方法后疼痛已经减轻了不少。我告诉他应该继续好好躺着,如果不得不起床的话,最好将布袋围在腰上,或戴上腰围四处活动。又过了三四天,雷先生的腰疼消失了,但为了保证疗效,他回去上班时还戴着腰围。

    这个方法除了可以治疗腰间盘突出症外,对于腰肌劳损也同样有效。腰枕敷上去热乎乎的很是舒服,效果不言而喻。

    还要提一句,腰椎间盘突出症大部分不需要做手术就可以治好,尤其是那些年纪不大、初次发作且病情不重的患者,躺在床上休息一下,疼痛很快就能缓解。以上所讲的非手术治疗方法特别适合于轻度腰椎间盘突出患者。