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清越汝当知，既已知人生无常，譬如朝露，去日无多，就当时时把握当下，但以平常心做好本分事，用心尽力。若事非关己，莫强逞其能。毕竟因缘际会，造化各有，非是勉强而得。
清越汝当知，既已知个人实属渺小，与天地日月星辰不可同日而语，便应时时勿忘常存感激与恭敬之心。做事之时当应断诸嬉笑，专心致志。与人交谈或听讲报告，切不可心驰物外，务必应一心听受，莫负善缘。
总之，人生难得，莫辜负良辰美景，当尽情开怀常驻欢喜。切记，切记，切记！
现在，有些朋友经常会问我，你不喝酒，也不抽烟，也不吃荤，好象平时也没什么娱乐活动，难道不觉得生活中少了很多的乐趣吗？
我想这应该是个人的经历和环境不同，就会产生不同的生活习惯和喜好吧。
记得有次，一个朋友问我，你都有哪些爱好啊？我就说，看书，听音乐，然后写写画画的。那位朋友就惊讶地说，怎么就尽拣好听的说啊？好象你真的就是不同凡响的人一样？
虽然我从来不曾认为，自己所喜欢的就是高雅，而别人喜欢的就是粗俗不堪，我以为这只是每个人娱乐自己的方式和习惯不同而已。但是我真的喜欢现在这样的生活，因为我觉得这样的日子，真的是非常自在和开心快乐，每一天都可以在心满意足中，深怀着喜悦入睡，还能有比这更幸福的事情吗？
每当自己心情不好的时候，我就会想起曾经看到过的满天星光，还有那一轮浩亮无垠的月光，那山中安静得水如境面的池塘映夜星月。想起那碧蓝碧蓝的天空，还有那游荡其中的清澈如玉的白云，那傍晚时分绯红的彩霞映照着落日余晖，忽然地一只飞鸟从中飞过。
相比大自然的神奇和美丽，个人的忧伤和烦恼真的是不算什么的。尤其是你一个人独自站在秋天的山林中，看着无边落叶纷纷飘飞无悔地扑向大地；看着往昔的繁华叶茂，如今却只是光零零的枝条；看着昨天还青绿的小草，今天就已经是风吹遍地枯黄一片了。然而，就在这一派萧瑟的凋零中，你还是能发现那些树木在叶子落尽之后，竟然有着从前看不到的线条美来。
所以，当身边的朋友有不开心的时候，我就常常会劝他们，不妨去看一下星光璀灿的夜空。当我们知道天上那一颗颗看似微弱的星球，其实好多都远远地大过地球不知多少倍，我们现在看到的星光，往往已经是七百多年前的幻影了。相比之下，我们眼前这些微不足道的忧伤苦恼，又算得了什么呢？
既然人生是如此地幻而不真，那么我们还有什么理由让自己不快乐呢？而快乐和忧伤也不过就是一念之间的事情。
维克多·弗兰克博士是著名的奥地利精神医学家、维也纳精神治疗法第三学派的代表人物。他在亲身经历了悲惨的集中营生活后，得出这样一个结论：“人可以被剥夺一切，然而，人的最后自由——人在任何特定环境中选择自己的态度，选择自己的道路的自由，这是任何人都无法剥夺的。”
换句话说，你就是你自己的主人翁。
你自己完全能够自己来决定，你的心情是快乐还是忧伤，完全能够决定你的生活，是在幸福的天堂，还是悲惨的地狱。
甚至，你还完全可以决定和控制你自己的睡眠时间，如果你愿意这样去做的话。这是我的亲身经历，我发现，如果在前一天，我给自己下个命令，告诉自己，必须在第二天早上六点钟醒来。结果事实上，沉睡中的我，真的就能够在第二天六点左右清醒过来。更令人高兴的是，曾有一位朋友告诉过我，命令自己到时按时醒来，其实她早就能做到了。
生命的潜能其实是巨大无比的。
我曾有过三次一睡七天七夜的经历，每次醒来我都以为只是第二天才开始，结果每回都差点吓坏了身边的亲人朋友。
我也曾有过身无分文的一段经历，我在异乡城市里度过了漫长的七天，甚至不知自己身在何处。
我更有过徒步千里，夜宿田野的经历。也更有过练习瑜珈而入眠入定的经历。
还更有过身历幻声幻影幻界的奇妙感受。
很多的经历感受，现在还不方便说出来。但是，至少有一点我可以肯定地告诉大家，人的身体潜能真的是巨大无比的。如果你不去尝试，不去积极地开发应用，这些潜能就会一直沉睡，就会被浪费掉。
所以，现在当我再遇到一些困难险阻的时候，我总要先想想自己尽了多大的努力，总要先从自身上找原因。
当事情一切顺利的时候，固然值得来庆幸。可是当遇到阻碍时，不也正是可以好好锻炼自己的大好时机吗？
忽然想起那年我在苏州城外的上方山中，曾经看到过一朵独自秀丽的山花。
它就是那么静静地开着，也不管有没有人在意它，只管自顾自的绽放着。
再仔细看过去，原来它竟是长在一滩淤泥中，这更衬托出它惊艳而颤栗的美丽和奇特来。
静静地看着花儿，静静地想着心事。“花儿为谁开放，为谁香呢？”可惜我不是花儿，花儿也不会说话。
这么多年过去了，花儿开放的情景依然在心中。这么些年来，我一直很想自己能是一朵花儿。
4.妙不可言的终极体验
如果说，这世上的确存在着奇迹的话，那么生命就是天地间最大的奇迹，而人则是这个最大奇迹中的奇迹。
人的潜能之大，就连现在的时代权威－－科学家们都为之叹息不已。
比如，那些本来力气不大的妇女或孩童，竟然会在危难来临之际，忽然有如神灵附体一样地力大无比，举起或移动平时根本无力为之的巨石重物。真真是不可思议的事情。
这种潜藏在人的深处的巨大潜能，如何把它开发出来呢？
这就需要先找到和发现人们通常所说的灵觉性。就像一位大彻大悟的禅师所说：我有明珠一颗，久被尘劳关锁。今朝尘尽光生，照破山河万朵。
通过这些年来的积累和亲身实践，我总结出至少有四种方式，可以用来良性激发人体的潜在能量。它们是：瑜珈和静坐，站桩，散步经行和练拳，以及觉睡。另外，也至少有四种方式，可以恶性激发人体的潜在能量。它们是：服用麻醉剂、赌博、淫乱、苦行。良性激发与恶性激发的根本区别在于，良性激发是有利于身体健康的能量积聚，其结果就是始终使身体保持在精力充沛的状态；而恶性激发则是过度地消耗身体的潜在能量，其结果往往最终会导致整个身心的萎靡不振。良性激发人体潜能的原理，其实是让身体自行调理，自动地调整到它的最佳状态。
日常生活中，人们的行为意识，比如紧张、担心和忧虑等等，在很大程度上，往往会无意中抑制身体的自动调节。瑜珈和静坐对人体的作用，就是通过对呼吸和各种身体姿势的调整训练，来使身体和心灵恢复到本来的松驰自然状态，来消除紧张、担心和忧虑引起的不良抑制，让生命恢复它本能的免疫功能和天生活力。然而这还不是瑜珈和静坐的最终目的。
瑜珈和静坐的修炼者所真心追求的，其实是内心的安宁与祥和，是成为感官欲望的主人，而不是它们的奴隶。