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金族练气方法与现代的小周天非常相似，唯一不同的是他们强用肺经，人体五脏肺为金，金主安定，善收敛，应秋季，金族的练气方法注定他们在秋天修行可以获得更多的灵气，而春夏冬则分别为木火水三族的修行良辰，土族的练气方法不受季节影响。
但他的血脉与夏朝的所有人都不一样，他吸纳的是天地之间的五行灵气而不是单一某种灵气，这种情况决定了他虽然使用的是金族的练气方法，却同样不受季节的影响。
吴东方记不住木族和土族的练气方法，却记得这两种练气方法跟金族的练气方法一样，都需要盘坐，而且需要双盘，没有师父指导，很多基础性的东西都搞不懂。不过他在现代学过硬气功，硬气功也有练气方法，虽然他学的不咋地，却多多少少有点基础。
心静是练气的基础，心不静，气不稳，气不稳就会行岔，行岔在练气初期主要表现就是放屁，放屁不是在排除浊气，而是体内气息出现了岔乱，跟平时的岔气儿有点相似，练气初期，体内几乎没有灵气，少量的灵气走了岔道儿没岔气那么难受。
如果体内有了灵气再走岔道儿，那就比岔气难受了，难受程度取决于体内灵气的多少，灵气越多出了偏差越难受，如果体内拥有大量灵气之后灵气再走了岔道儿，那就是走火入魔了，灵气在体内不受控制的乱跑乱撞，不但难受还可能损伤经络甚至是神智，这也是修为越高，练气的时候越要求极度安静的原因。
说的直白一点练气前期是追鸡撵狗，被它们咬了也没什么事儿。中期是牵牛训马，这时候被灵气咬一下子就很难受了。练气到了后期也就是高级阶段，那就是骑虎驭龙了，控制的住就威力无比，控制不住可就会被它们撕的粉身碎骨。
吴东方没放屁，因为他虽然坐着却没着急练气，工欲善其事必先利其器，这是老话儿，就是说在干一件什么事情之前必须做好充分的准备，搞清楚正确的方向，想好可能会遇到的问题，制定出详尽的计划和安排，前期的准备过程直接决定了一件事情的胜败，坚持就是胜利，但坚持的前提必须是方向是正确的，如果方向错了，越坚持死的越惨。
事先没有详尽的计划成功的几率就会小很多，哪怕成功了也会付出比别人多数倍的努力，就是寻常所说的事倍功半，这是因为在脑子里思考和修正一件事情很简单，但一旦开始做了，发现出了问题，再想修正就要付出很大的代价，会浪费大量的时间精力或耗费大量金钱。
吴东方喜欢热闹，胆子也大，没什么是他不敢干的。但在执行任务的时候立刻就会进入一种极度安静的状态，作为一个指挥员，需要观察环境，分析情况，制定战斗计划，他的这种性格非常适合练气，静得下心是练气的基础，而胆子大不大直接决定了练气的快慢。
盘坐，静心。呼吸，吐纳。聚集，导引。这是练气的三个过程，安静盘坐是为了静心，调整呼吸是为了吐纳，聚集灵气则是为了日后的引导。
静下心，收进来，控制住，慢慢走。
“走开，我没死。”吴东方终于忍不住开了口，自从他坐下来，王爷不止一次的凑过来探查他的鼻息。
“你坐了五天了，再不吃东西离死就近了。”王爷说道。
注意力一分散，吴东方立刻感觉口干舌燥，异常饥饿，睁开眼睛，起身喝水煮饭。
“怎么样？”王爷凑到了火堆旁。
“很好，以后尽量不要打扰我。”吴东方说道，练气是一个逆水行舟的过程，一旦回到日常生活，先前的感觉就会消退，现在还没有达到习惯成自然那一步，被打断思绪很难接续先前的感觉。
“得多久咱才能离开这里，十年够不够？”王爷问道。
“如果你刚才没有打扰我，几天之后我就能回答你这个问题。”吴东方心不在焉的烧着火，先前的五天他大部分时间都用在了深思熟虑上，开始练气不到一两天，种子还没发芽，第一步还没走出去，没办法估算从发芽到长成大树需要多久。
“行行行，你快吃东西，吃完继续。”王爷说道。
“酒还有吗？”吴东方歪头看向墙角的酒坛。
“我压根儿就没碰。”王爷得意的说道。
吴东方点了点头，大部分人都管不住自己，别说一只狐狸，王爷能忍着不喝酒的确值得它自豪。
解了手，吃过饭，吴东方再度坐了下来，闭眼之前冲王爷说道，“该喝喝，到了夏天木族人就会过来晒盐，他们不可能不带酒，到时候可以过去偷他们的。”
“我连他们住哪儿都摸清楚了。”王爷坏笑。
吴东方再度闭上了眼睛。
修炼方法都是人创造的，是人创造的就有一定的个人特点，对于舌头在嘴里的角度，吞咽津液的频率，眼睛要不要内视，耳朵要不要听外界的声音，什么眼观鼻，鼻观心，所有的这些他全不管，没必要完全遵照别人的修行方法，只要方向是对的，走哪条路由自己说了算，是跑着去还是爬着去也是自己说了算，怎么舒服怎么来，越舒服越平静，少受限制就有充分的自由，有了充分的自由就有足够的主动性，修行虽然难，却不苦，如果认为修行很遭罪，那说明修行的方法错了。
修行是一件非常感性的事情，主要依靠感觉来进行，说白了就是靠悟性，智商高低跟修行没什么关系，思维僵化不成，思维僵化就会固步自封，循规蹈矩。思维太活也不行，思维太活容易导致杂念丛生，散乱无序。要掌握一个度，这个度就像风筝，可以随意翱翔，但下面一定要有根，要飞的出去，还能落的下来。
呼吸吐纳的作用是吸收灵气，他用的是金族的练气方法，但吸纳的却是五行之气，当五行齐全也就不分五行了，是天地之间的阴阳二气，灵气吸纳到丹田气海，这个过程并不非常困难，难的是让气海里的灵气动起来，只有让它们动起来才能将吸纳到体内的灵气进行淬炼，用现代的话说就是提纯。
而要想让灵气动起来，就必须为它们开凿一条流淌的通道，开凿通道就是通常所说的打通任督二脉，这条道路上有十二处穴道，这十二处穴道就是十二处关卡，需要率兵逐一攻克，什么是兵，储存在气海的灵气就是兵，只要打通这十二处穴道，就形成了一个循环，灵气就可以按照这条路线游走。
是一次性攻克还是分阶段攻克，吴东方选择了分阶段攻克，他担心招兵太多会控制不住，万一控制不住连个宣泄的地方都没有，气海储存的大量不太纯净的灵气会在体内乱闯，造成不可收拾的后果。
七天之后他再度睁眼，体内的些许灵气给他带来了夜视能力，这时候是晚上，他能够清楚的看到山洞里的情况。
高兴是必然的，但他也不是非常的兴奋，与寻常人不给点儿甜头就坚持不下去不一样，他有足够的耐性，短时间看不见回报也不着急。
王爷不在山洞里，也不知道跑哪儿疯去了，吴东方走出山洞，活动着身体来到海边，海边现在正是退潮，住的环境对人的心情是有很大影响的，巍峨的高山能让人心情平静，而眼前浩瀚的大海能让人心胸开阔。
“你怎么出来了？”南面沙滩与树林交界处传来了王爷的声音。
吴东方扭头看去，只见王爷正在向他跑来。
“你在干什么？”吴东方问道。
王爷很快跑近，“看乌龟，怎么样，咱得在这儿住多久？”
“不好说，得等几个月才能知道。”吴东方说道，他感觉自己已经隐约摸到了上初的门坎，但什么时候能够进入上初，以及需不需要打通任督二脉才能进入上初他不清楚，这就是没有师父的毛病。
“你上次不是说几天吗，怎么又……”
“最近有没有发生什么事情？”吴东方知道王爷要啰嗦什么，就打断了它的话头。
“乌龟多了算不算？”王爷随口说道。
“你别到处乱跑，我回去了。”吴东方转身向西走去。
王爷应了一声，又往沙滩与树林交界处跑去。
等到确信能够凭借意识控制灵气之后，吴东方开始行气，十二处穴道，十二处关隘，需要一处一处攻克，先往下走，攻会阴，这个难度不大，但越往下越困难，原因不是十二处穴道一处比一处难，而是驱使灵气前去攻打关隘的过程中，每路过一处先前攻克的穴道，灵气都会留下一部分，不将这些穴道充满，灵气就没办法继续往前走，这时候就需要再度聚气。
这个过程持续的时间很长，夏初乌龟产卵，王爷偷蛋吃的时候他冲破了两处穴道，夏末王爷偷酒喝的时候，他冲破了第三处，秋初王爷在他的引诱下吃螃蟹拉了几天肚子的时候，他冲破了第四处，秋末二人在山里到处采果子，挖野地瓜的时候，他又破一处，大雪封山的冬天连破三处。
一开始是几天，后来是几个月，到后来王爷干脆不问了，因为它发现吴东方自己也不知道要在这里住多久。
来年草木发芽吐绿的时节，吴东方冲开了最后一处穴道，任督二脉连通，灵气出有道归有门，循环往复。
在任督二脉没有打通之前他始终停留在上初门外，任督二脉一通，酸麻痛痒胀五种感觉再度出现，十几分钟之后缓慢消退，等到五种感觉彻底消退，身体的变化随之显现，耳清目明，神定体轻。
他不太清楚目前的这种变化是不是表明自己已经拥有了上初修为，只能猜测是这样，没有师父指导，弊端太多了。
用了将近一年的时间进入上初，吴东方多多少少有点失望，冥月曾经说过修行有三大等，三大等又分九小阶，目前才走出一步，接下来就算一年迈一步，要走到太初也需要七年，而太初之前他还是不能出去，出去了还是个挨打的货。
但失望很快就被惊喜取代，在海龟再度出现，王爷又开始偷蛋的夏初，酸麻痛痒胀五种感觉再度出现，这时距上一次出现这种感觉还不到三个月……