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为了切实加强自身修养，提高综合素质，树立良好形象，以适应发展要求，顺应时代潮流，满足社会需要，特制定天天“630”计划，请自己遵照执行。
一、指导思想
立足“三人”即“做一个纯粹的人，一个高尚的人，一个脱离了低级趣味的人”突出“三自”即自重、自省、自励，注重“三慎”即慎言、慎行、慎独，做到“三型”即做学习型、实用型、才能型人才。
二、主要内容
1、每天充电三十分钟。人不学要落后，刀不磨要生锈。要增强危机感，坚持学习不放松。一是学理论，主要是三基本、五当代。二是学书法，要发挥好十几年的爱好，每天信手涂鸦几笔。三是学中文，读读楚辞、唐诗三百首、唐宋词鉴赏，不一定学好，略知一二即可。四是学英文，掌握一些简单的单词，当然能够学会少数几句话最好不过。
2、每天锻炼三十分钟。身体是革命的本钱，是发展的基础。没有资本，无以成功；“基础不牢，地动山摇”结合本人身体实情，不宜剧烈运动，采取在室内锻炼。
3、每天散步三十分钟。端正服务态度，每天陪夫人、儿子散步三十分钟（瓢泼大雨除外、陪逛商店除外），如果他们提出加时，视情况可加到一个小时。
4、每天听歌三十分钟。音乐是人类最美好的语言，因此我也应当掌握这个好的东西。无论缠绵悱恻，还是激昂奋进，只要受听就行。为了不落伍于小青年们，每两周必须学会一首歌曲。
5、每天单思三十分钟。真爱难得，真爱无悔，真爱弥足珍贵；单思很苦，单思也累，单思感人心肺。为了不影响身体和工作，要改变成天时时刻刻想伊人为每天集中三十分钟时间想你。要把单思当成动力，支撑自己努力工作、好好生活，祝愿伊人平安幸福、开心快乐。原则上安排在入睡前，以求在每晚梦中见到伊人。
6、每天反省三十分钟。论语云：“吾日三省吾身”我要学学孔夫子的好作风，常自省而知不足，常自省而知足，虽然不能像他那样当圣人，但还是想作个好人。每天在睡觉前或休息时省视自己一天的一言一行、一举一动。必要时，可以面壁思过。
三、保障措施
1、提高认识。要深刻认识到形象问题至关重要，不加强自身修养，树立形象就成了无本之木，就是空话一句。因此，自己务必站在自身发展利益的高度来重视这个事情，要始终把树形象工作放在本人终生事业中去思考、去把握、去落实，采取有效措施，努力抓出成效，实施好这项关系我生存和发展新的伟大系统工程。
2、强化监督。要自觉接受单位、家庭和朋友的监督。在单位，主动服从领导，尊重同事，争取他们的帮助和支持，争做好下属、好同事。在家庭，始终视夫人和儿子为上帝，努力当好我的奴仆角色，积极响应夫人的号召，尽力顺从儿子的要求，全力维护这来之不易的安定团结的局面，为建立和谐家庭、构建和谐社会做出应有的牺牲。对朋友，要肝胆相照，心底坦荡，乐听逆耳忠言，绝不喜新厌旧。
3、加强自律。要切实做到四个管住。一是要管住自己的嘴。奉行沉默是金，做到三缄吾口，不该问的不问，不该说的不说。不该吃的不吃，不该喝的不喝。二是管住自己的手。要多动手学习，多动手写字，莫伸手索取不属于自己的东西。三是管住自己的腿。要为爱人效劳，该跑的时候要跑快跑好。要经得起诱惑，不该去的地方坚决不去。四是要管住自己的心。要知足常乐，不贪得无厌。要珍视真爱，不另觅新爱。
以上计划，从即日起执行。