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经常听到有的人不停地抱怨，我怎么这么倒霉，什么好事都轮不上我，我怎么事事都不如人？这种情况在中国普遍，在国外也一样。前几天在网上看到一篇美国的一位专家的调查结果：自己对幸福的感觉，是建立在与别人的比较中获得的。专家曾对不少人问过，你认为你愿意拿8万元年薪，邻居拿5万元年薪，还是愿意自己拿12万元年薪，邻居拿20万元年薪？调查结果令人惊讶的是，绝大多数人愿意自己拿8万元年薪，邻居拿5万元年薪，而绝不愿意自己拿12万元年薪，邻居拿20万元年薪！之所以会这样，就是许多人认为，自己比别人拿得多一点，说明自己比别人强，因此感到满足和幸福。相反，如果自己比别人拿得少，而别人比自己多，说明别人比自己强，心里就不舒服。这说明，幸福感是在与别人的比较中获得的。
每个人都可能会遇到这种情况：没有房子的会羡慕有房子的人，－－哪怕那只是一间斗室；肢体残疾的人，会羡慕四肢健全的人，－－哪怕他是个智力低下的；遭遇严重饥荒的人，会羡慕有东西吃的人，－－哪怕他是吃糠咽菜。即使是病人，－－病重的也会羡慕病轻的人。
许多人之所以觉得自己不幸福，是因为他们总是以自己的不足、短处或缺陷与别人的优点、长处进行比较。住小房子的人与住别墅的人比，怎么比怎么难受，－－人家住那么大的房子，我怎么才住这么小的房子呢？拿死工资的人与大款比，心里更难受，－－人家一掷千金，面不改色，而自己却要为买一颗小白菜与菜贩子砍半天价，心里怎不难受？看着别人娶的老婆一个比一个漂亮，而自己却娶个“黄脸婆”老婆，－－怎么看怎么不顺眼，心里怎不似打翻五味瓶？看着与自己一起参加工作的人却成了自己的领导，自己感觉他的水平能力还不如自己呢，凭啥他能当领导，我就当不了领导？－－心里永远也不平衡。像这样比较下去，越比越难受，越比越觉得自己窝囊，自然永远也找不到幸福感。
作家史铁生曾以自己的切身体会写道：“生病的经验是一步步懂得满足。发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。咳嗽了，才体会不咳嗽的嗓子多么安详。刚坐上轮椅时，我想，不能直立行走岂不把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。”可见，要获得幸福和满足其实是非常容易的，关键是要学会调整自己的心态。
要使自己始终能够有一个好心情，不仅要学会调整自己的心态，更要学会比较的方法。比如，你换一种方式与别人比，你的心情可能就会好起来。我的感觉是：你不要与大款比花钱，不要与住别墅的人比房子大小，不要与别人比老婆是否漂亮，不要与自己的领导比能力。做到这一点，你再难受的心情都会好起来。
当然，倘若一定要比，我觉得倒可以这样比：
当你睁开双眼，能够正常呼吸、正常起床的时候，你应当感到非常庆幸：哦，我还活着，我是多么的幸福呀！－－因为有些人从昨天晚上开始，已经睁不开双眼！
当你为工作忙得不可开交、累得直不起腰的时候，千万别抱怨。你应该觉得，哦，我多么幸运，我还没有失业！－－因为还有许多人正在为找不着工作而奔波辗转！
当你数着几张十分有限的“老人头”的时候，千万别不高兴。而应该说：哦，还真不错，我还可以吃饱饭！－－因为还有不少人正在为拿什么买米下锅而愁肠百转！
当你的孩子调皮捣蛋、学习不尽人意的时候，也没必要怒火冲天。而应当这样想：哦，总算不错，我的孩子还是如此健康，我还能够享受天伦之乐！－－因为还有不少家庭的孩子痴聋傻哑根本无法上学，甚至骨肉已经失散！
按这种方法进行比较，绝不是自我麻醉，更不是阿q的精神胜利法，而是你把握住了自己生命的真谛！
朋友，如果你现在还觉得不顺心的话，就请你用以上方法进行比较，相信你无论何时何地你都会觉得，哦，我真幸福！