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何为筑基，炼气是引气入体，以空气中的灵气转为自己元气，灵气含五行，金，木，水，火，土，而修真体也以金，木，水，火，土为基，即便是变异灵根，如风灵体，雷灵体，也依附五行而生，炼气便是把灵气中符合自己灵体的五行灵气引入体内，提纯再提纯，厚实再厚实，最后化气为液，那便是筑基，化液为丹，便是金丹，化丹为婴便为元婴，元婴可以离体行动为出窍，离体后能具有本体一样的修为是为分神，再与本体合而为一，增加本体本身的战斗力为合体，之后便可以准备渡劫，成仙飞升。
而现在芽芽体内的元气爆涨就是疯狂压缩厚实的一个过程，直到元气化出第一滴元液积于丹田，筑基就是成功了，可是除了单灵根外，其他人在这一个转变过程中因为灵体的属性太多导致体内元气属性也过多，而各属性的元气想要让它们这个时候相融拧成一股一同发力很难，至少现在大家明知的没有过，而不能相融同发力这样的结果就是后力不足，不够支撑元气最终转为元液，筑基丹的作用就是补充大家后力不足的问题，一颗不行，再来一颗，所以有能力的人准备筑基丹时都尽可能的多准备着，而单灵根为什么不需要筑基丹就可以直接筑基，原因就在这里，因为他们体内只有一个属性的元气，所有元气在筑基时都可以用上力，自然力就够了。
先不管这些，芽芽体内的元气压制不了，只能筑基，李元白赶紧先找地方让芽芽筑基，这里是修真界，一个筑基也不怕别人知道，所以李元白没再选择地下，而是在山中间开辟了一块府地给芽芽准备筑基。
“芽芽，既然不能压，我们就疏，听我的话，把元气运于丹田，不要急，一定要控制好元气，不要一股脑地全部涌向丹田，尽量让元气持续平稳地进入丹田，然后提炼它们，精淬它们，让它们化为元液，气化液，这就是筑基，芽芽，我们试试。”帮不了芽芽，李元白只能详细告诉芽芽如何做，对李元白来说，失败不要紧，要紧的是芽芽完好就行。
“我知道了！”咬着牙，芽芽艰难地出声，她真的很难过，体内的元气快要把她胀破，她从来不知道这种感觉是这样的难受，因为元气的爆涨，体内的一切都被最大限度的撑用起来，皮肉，筋骨，血脉，所有的一切，她整个人都被撑得满满的，痛，痛彻心扉，就像身体每一处神经都被狠狠拽起来，没一处幸免，想想，如果被人扯着头皮，夹着手指的感觉是什么，那已够让人受不了，但现在比这些更甚百倍，千倍，万倍，无数倍，这样的痛，芽芽相信自己永生都忘不了。
可是再痛，现在她也得受着，而且不能光这样受着，还要引着元气进入自己的丹田，希望筑基成功的可能，如果失败了，这痛就是白痛了，芽芽不知道下次如果再筑基的话是不是还要再痛一次。
运着元气往丹田里精淬，同样不好过，元气到哪儿，哪儿又是一阵颤粟的痛感，因为元气在一次又一次的扩宽着你的筋骨，最后到了丹田，又必须提着气，不让它们懈了，压着它们厚实，最后转为元液，不知道别人如何理解的，芽芽就觉得这其实也算一个物理过程，气体密度到一个界限时就会气体转液体，就是这样。
按照自己的理解，元气进入丹田后，芽芽就不停地让元气积压在一起，让它们的密度越来越大，芽芽相信，当密度到达一定时，一定能让气成液。
“放心，我在，不行，我们下次再来！”李元白不给芽芽太多负担，就是怕芽芽想多给自己过多压力。
“我知道。”芽芽不再说话，运气准备全力冲击筑基，开始的情况很好，芽芽心里欣喜，元气成功被压入丹田内厚实，可是这点程度显然不够，元气没有丝毫转为元液的征兆，芽芽没料到自己的想法很好，可是实施起来却是如此难，到底要多少元气才能化液。
没有意外，多灵根体的同一个问题很快来了，元气不足，后续无力，芽芽死死咬着牙，她现在完全凭着精神力在撑着，可是这个时候光凭精神力怎么够，她要的是足够的元力！