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口头说明完后就要开始实践示范了,阿黎和卡洛一人握住绳子的一头,陈启让他们同时往一个方向摇摆，等绳子的摇摆频率稳定下来后陈启微微弓了一下腰便跳进了绳子中。
嗯，你不能要求一个快二十年没玩过多人跳绳这种活动的人能一下子变成跳绳高手,陈启跳了几个来回就将绳子给绊停下了，他略显尴尬地轻咳一声，装作若无其事的高深模样，“你们看懂了吗？就像我刚才那样，只要不被绳子绊着就能一直跳下去，如果停下来了就要换人继续了。”
一直在旁边认真听说明的阿彰这会儿有点跃跃欲试，他和阿黎一样玩不来五子棋，但这个所谓的跳绳对于他们这种运动能力奇好，反射又迅速的雌子来说简直就是量身定做的运动，听到陈启说被绊停下后就要换人继续，连忙上前几步，“陈启，让我来试试吧。”
陈启点点头，让开位置，“好呀，你先试试看，有不懂的我再跟你们说说。”
甩绳子的两人继续将绳子同时摇了起来，阿彰的眼睛紧紧盯着绳子的运动轨迹，当绳子接触到地面向着后面甩去的瞬间跳进绳子中。
阿彰身型比较高大，需要半蹲着身子才能避免被绳子给绊到，他身体灵活地跟着绳子的甩动频率上上下下地跳动，比陈启可厉害多了。
跳绳这种活动陈启见惯了小孩子或者是一些身型娇小的女孩子聚在一起玩，现在几个成年的高大男人挤在房间的角落里一脸兴奋地玩着跳绳，在旁边看着的陈启不管怎么看都觉得这一副画面真是说不出的诡异违和。
阿彰连续跳了五六十下才被绳子绊着，一直当苦力摇绳子的卡洛早就忍不住了，看到阿彰终于停下来，连忙将绳子塞到阿彰手里，“下一个轮到我了。”
“什么时候轮到我？”刚想上前玩的阿景被卡洛抢了先，求救般仰着头问身边的陈启。
看着阿景眼中的焦急，陈启有点好笑，“等卡洛跳完就轮到你了。”阿景个子太矮陈启没有让他参与到摇绳子的人中，不过只是跳绳倒是不妨碍的。
阿景闻言，气呼呼地瞪了卡洛一眼，结果换来卡洛一个鬼脸。
陈启无语地看着一脸得意洋洋地跳进绳子中的卡洛，这家伙都是当爸的人了，有必要和一个孩子计较吗？
不得不说卡洛的体质比陈启好也是有原因的，那灵活的动作和玩五子棋时候的笨拙完全就像是两个人般。绳子摇动的频率并不高，陈启心里大概地估算了一下，卡洛第一次试跳最少都跳了快二十分钟，但一点要停下来的征兆都没有，也不知道他哪里来的体力，连摇绳子的阿黎都已经开始觉得手酸了。
“你怎么还没跳完？”阿景不满了，连阿彰都没跳那么久，五子棋不出五十回合一定会输给自己的卡洛怎么可能会那么厉害。
卡洛又跳了几下，感觉差不多了才意犹未尽地停下来，长久运动让他有点气喘。
陈启接过已经因为摇得手酸而开始揉手腕的阿黎的绳子，“下面的我来摇吧，你先去一边休息一下。”
阿黎点点头，将绳子交给陈启，坐到火堆边的蒲团上看着几人玩。卡洛倒了一碗温热的骨头汤，咕噜噜一口气喝完，用手背抹了一下嘴巴，对旁边的阿黎说，“阿黎叔，这跳绳可好玩了，比那个五子棋好玩多了。”
阿黎笑了笑，难道不是因为五子棋他谁都赢不了才觉得跳绳好玩的吗？当然阿黎可不会拆穿卡洛这小小的心思。
陈启对阿景招了招手，“阿景，接下来到你玩了。”
阿景欢快地跑过来。绳子开始摇动，阿景学着阿彰的样子也微微弓着腰，等摇动的频率稳定后就跳了进去。
阿景的个子太小，陈启编的这种绳子是适合成年人玩的，阿景一跳进去便感觉自己每次为了避开绳子都跳得异常吃力，看着粗大的绳子每次都勘勘擦着阿景翻过的时候陈启都看得有点心惊肉跳的，刚想开口让阿彰停下来，只听见一声“啪”的脆响，陈启连忙定睛看去，便发现阿景最后一下跳动歪了一下身子，绳子直接抽到了他的小脸蛋上，一道红艳艳的痕迹出现在他的脸上。
陈启连忙扔掉绳子走过去，蹲下身子查看阿景脸上的伤口，绳子太粗，伤痕几乎覆盖了半个脸庞，陈启担心地问：“阿景，你怎么样？痛不痛？”
阿景早就痛得眼含泪花了，但听见陈启的问话，还是抿着唇摇摇头，“不痛。”
陈启心痛地摸摸他的小脑袋，对其他人说：“今天就先玩到这里吧。”
雌子狩猎经常都会受伤，现在只是被绳子抽了一下，痛过了刚开始那一会阿景早就不当一回事了，阿彰几个听见阿景说没事也没太往心里去，像阿景这样的年纪早就要学着自己去猎取食物，更严重的伤也就是用兽皮绑一下没两天就能好。现在阿景只是被绳子抽了一下，伤痕红艳艳的虽然看起来很严重，但这伤对于自愈能力强大的雌子来说也就和被虫子咬了两口的程度差不多，可能不需要一天红痕就能消退了。
陈启说不玩大家便将东西都收拾了一下，阿黎打了一盘温水来给阿景清洗一下脸上的伤痕，陈启捣碎了一小把柳树叶给他消炎止痛，小蓟对于不流血的伤口没什么用处，陈启敷上柳叶沫后就用绷带帮他绑起来。
毕竟伤在脸上，要绑上绷带的话几乎要将整个头部都绑上，完事后阿景几乎被陈启弄成了个小木乃伊一样，样子好不滑稽。
“我真的没事，这伤已经不痛了，睡一觉就能好。”阿景对于这个造型非常抗拒，不舒服就不说了，站在旁边看到自己这造型笑到直不起腰的卡洛是怎么回事？
“不行，等你好了才能拆下来，万一留下疤痕破相了以后有得你哭的。”
阿景撇了撇嘴不再说话，跑去火炕床上找小狼崽子寻求安慰去了。
后面的日子大家玩跳绳陈启都不敢再让阿景参加，他给阿景编了一根小一点的绳子，教他怎么玩单人的跳绳，毕竟大家每天都有事情做，自然不能天天聚在一起玩，于是多人跳绳就刚开始觉得新鲜玩了几天，便都玩起了单人的来，阿景看其他人都不再玩了自然没再嚷着要参加。
陈启每天早晚都要做一遍俯卧撑，一开始他最多只能做二十个左右就再也起不来，慢慢的经过了几日的坚持，现在已经可以做到五六十个左右了。
陈启做了一个漏斗，因为这里没法做透明的玻璃漏斗，看不到漏斗里面的情况便分辨不出时间，于是陈启便将漏斗做了一半，下面放上一个陶盘盛着，漏斗里面放满洗干净的河沙，陈启估算过所有沙子全部漏完大概需要半个小时左右。他每次跳绳的时候就将陶盘里的沙子全部倒进漏斗里，然后等沙子全部漏完他今天的运动也就完成了。
这样的日子过了快一个月，经过陈启的努力，他以前那身软绵绵的肌肉现在终于变得坚韧了不少，甚至觉得腹肌都练出了两块，虽然只是若隐若现的，陈启已经很满足了。
现在其他人已经不会再限制他的活动范围，中午太阳最温暖的时候陈启吃完饭会和阿泽在院子里散步消食，经过了好几场雪，院子里的积雪又堆积到膝盖般高，现在已经不需要再将积雪堆到城墙上，每次下完雪只需将跑道和石板路上的积雪清理掉就好。
陈启握住阿泽的手慢慢沿着跑道走，周围很寂静，除了身边人的呼吸声外几乎没有其他的杂音，太阳晒在身上暖洋洋的，陈启侧头在阿泽唇边吻了一下，这一刻，他有一种岁月静好的感觉。
沿着院子走了两圈，除了一片平坦的雪外根本没有别的风景可以看的，周围还被高大的围墙挡住。陈启停下脚步，看着这满园积雪沉思了一下，良久似乎是想向身边的人征询意见般问：“阿泽，要不我们将院子里的积雪都堆成雪人吧？”
“好。”对于陈启的要求，只要不会危及到陈启的身体健康，阿泽都是不管这要求自己能不能做到他都会先答应下来的，当然，直到现在为止，陈启也没提过他做不到的要求。